Dit weekend heb ik weer wat kennis vergaard op het gebied van hormonen in de dagcursus Hormoonbalans voor vrouwen, gegeven door @Ralph Moorman en @Barbara Havenith. Superinteressant!
Want ja, er zijn heel veel ‘vrouwenklachten’ die veroorzaakt worden door een verstoorde balans van de geslachtshormonen. Neem bijvoorbeeld PCOS, PMS of menstruatieklachten. Maar heel veel van die klachten worden veroorzaakt door je leefstijl. Door het aanpassen van bijvoorbeeld je voeding, meer te bewegen en het verminderen van stress komen ook onderliggende processen en hormonen in balans: je schildklier, bijnieren en je suiker-/insulinehuishouding. En dáardoor komen je geslachtshormonen weer in balans. Met minder klachten als gevolg.
Wil je weten wat jíj zou kunnen veranderen? Soms zijn het maar kleine aanpassingen, die al veel effect kunnen hebben. Ik hoor het graag van je!
