hormonen-breda
Foto van Sanne van Bavel

Sanne van Bavel

Daglicht

Daglicht doet je hele lijf (en hoofd) goed!

Wat een kado vandaag: de zon! Na die vele grijze dagen greep ik deze gelegenheid aan om een wandeling te maken. Ondanks dat ik eigenlijk nog wat uren achter mijn bureau wilde doorbrengen. En gelukkig kon dat.

 

Bewegen in de buitenlucht, en vooral overdag, doet je lichaam goed. Het zonlicht zorgt ervoor dat je serotonine aanmaakt en daar word je blij van. Én…even zo belangrijk: die serotonine heeft je lichaam weer nodig om melatonine aan te maken als het tijd is om naar bed te gaan. Dus grote kans dat je er ook beter van slaapt. Over hormonen gesproken!

.

Deel deze blog

Scroll naar boven