water drinken
Foto van Sanne van Bavel

Sanne van Bavel

Hoeveel water drink jij op een dag?

Hoe kom jij aan 1,5 liter water per dag?

Water zuivert je lichaam. Eigenlijk is het de enige ‘drank’ die je lichaam nodig heeft. Het algemene advies in Nederland is om dagelijks 1,5 a 2 liter water te drinken. En dat is zonder warm weer, fysieke inspanning etc. En dat is soms best moeilijk om te halen!

 

Daarom drink ik na het opstaan altijd eerst 2 glazen lauwwarm water. Niet het állerlekkerste, maar na een hele nacht doe je je lijf daar een groot plezier mee. En geloof mij, als je het eenmaal gewend bent kan je niet meer zonder! Daarna vul ik een grote kan en drink daaruit meerdere momenten per dag 2 glazen achter elkaar. En met een schijfje citroen of takje munt nét wat frisser.

Deel deze blog

Scroll naar boven