hormoonadvies_breda
Foto van Sanne van Bavel

Sanne van Bavel

Krachttraining

Krachttraining…daar was ik nooit zo van…..

 

En nu nog steeds ben ik niet überfanatiek, maar wel gedisciplineerd. Vanaf je 40e neemt je spiermassa en botdichtheid af door een daling in je geslachtshormonen. En aangezien ik komend weekend 42 kaarsjes mag uitblazen…

 

2 keer per week een half uurtje á drie kwartier maakt al een heel groot verschil. Sterker nog: te lang en te zwaar sporten is juist slecht voor je hormonen en figuur! Dusssss je hoeft echt geen hele dagen te blokken in je agenda.

 

Wanneer begin jij?

 

Met dank aan @nadinetielenburg voor de trainingen en aan @fotografievanhanne voor de foto 😉

Deel deze blog

Scroll naar boven