Aan de ene kant fijn, aan de andere kant merk ik meteen weer hoe ik word geleefd door de agenda van het gezin en die van mezelf. Op tijd op school zijn, wat moet er vandaag ook al weer worden meegenomen of ingevuld, wie moet er hoe laat sporten, oh ja nog een kadootje voor een kinderfeestje regelen, “mijn gymschoenen passen niet meer” en wat gaan we vanavond eigenlijk eten? Zo maar een greep uit de dagelijkse dingen die op een dag voorbijkomen. En dan sla ik mijn eigen (werk)afspraken nog maar even over.
Wat mij hierin helpt is om, ondanks de drukte, toch vaste momenten in te plannen om te sporten: 2 keer per week ontbijt Martijn (Martijn Boelhouwers) met de kinderen en knijp ik er even tussenuit. Of het nu een rondje hardlopen is, wat yoga-oefeningen of een half uur tot drie kwartier krachttraining; bewegen beïnvloedt jouw hormonale balans positief voor o.a. een betere conditie, ademhaling, gezondheid, meer kracht en spiermassa en dus voor meer energie! En dat maakt dat ik de drukte beter het hoofd kan bieden.
Wil je meer weten over hoe je jouw hormonale balans positief kan beïnvloeden? Ik hoor je graag via Instagram, LinkedIn of sanne@bloomhormoonadvies.nl.
