Hormonen sturen ongelooflijk veel processen in je lichaam aan. Tal van klieren en organen worden aangestuurd om jouw lichaam zoveel mogelijk in balans te houden, ondanks alle invloeden van buitenaf. Neem bijvoorbeeld je schildklier. Als die niet goed werkt, dan heb je daar erg veel last van. En er zijn natuurlijk medische redenen of oorzaken die daarvoor kunnen zorgen. Maar ook je leefstijl kan wel degelijk van invloed zijn op het functioneren van je schildklier.
Hij zorgt namelijk voor stofwisseling en groei in je lichaam. En door een verhoogde stofwisseling worden weer veel processen en functies beïnvloed, zoals je hartslag, doorbloeding, lichaamstemperatuur, darmwerking, vochthuishouding en mentale functies.
Om je schildklier goed te laten functioneren is het van belang dat je voldoende calorieën en eiwitten tot je neemt, maar ook voldoende jodium en selenium uit je dagelijkse voeding haalt. En zo heeft bijvoorbeeld ook (langdurige) stress een negatieve invloed op de werking van je schildklierhormonen.
Wil je hier meer over weten of over hoe jij je leefstijl kan aanpassen om meer in balans te komen? Ik leg het je graag uit.
