Hormoonadvies
Moe, onrustig of last van je cyclus? Begrijp hoe je hormonen werken en leer luisteren naar je lichaam.
Als vrouw heb je te maken met hormonen die voortdurend in beweging zijn. Je hormoonspiegels zijn op elke dag van je cyclus anders. En in de loop van je vruchtbare jaren verandert je cyclus langzaam, richting de perimenopauze en menopauze, tot je geen cyclus meer hebt. Veel vrouwen ervaren daar klachten van.
Je leefstijl kan hierop van invloed zijn. In mijn hormoonadvies leer je hoe en begeleid ik je graag bij het aanpassen daarvan.
Hormoonadvies
Wat is hormoonadvies eigenlijk?
Naast biologische veranderingen speelt leefstijl een grote rol in jouw hormoonhuishouding. Wat je eet, hoe je beweegt en hoe je met stress omgaat, beïnvloedt een aantal belangrijke hormoonbalansen in je lichaam. Die beïnvloeden op hun beurt weer andere balansen, zoals die van je geslachtshormonen. Ook je spijsvertering speelt een rol in hoe jij je voelt.
Als Trainer Hormoonfactor onderzoek ik samen met jou welke factoren in jouw leefstijl invloed kunnen hebben op je hormonen, zodat je zelf de keuzes kunt maken die je hormoonbalans ondersteunen.
Wil je je energieker en fitter voelen en minder last hebben van klachten? Daar help ik je graag bij. Dat kan in een eenmalig consult om je op weg te helpen, in meerdere consulten voor hulp bij het aanpassen van je leefstijl, of in mijn 12-wekenprogramma “IT’S TIME FOR YOU TO BLOOM”.
Hieronder lees je meer over hoe ik te werk ga. Mijn advies en begeleiding zijn een aanvulling op de reguliere medische zorg.
HOE IS HET MET MIJN HORMONEN?
In een vrijblijvend telefoongesprek kan ik inschatten of ik je kan helpen.
Voorbeelden van hormonale klachten
Er zijn héél veel hormoongerelateerde klachten. Een kleine greep hieruit:
- Stemmingswisselingen
- Hoofdpijn rondom je menstruatie
- Pijnlijke of gespannen borsten
- PMS
- Acne
- Toegenomen lichaamsbeharing
- Vruchtbaarheidsproblemen
- Onregelmatige menstruatie
- Depressiviteit
- Slecht slapen
- Lage spiermassa
- Weinig daadkracht
- Droge huid
- Droog haar
- Psychische klachten zoals angst of irritatie
- Gewichtstoename
- Andere vetverdeling
- Hoog cholesterol
- Hoge of juist lage bloeddruk
- Hoge of juist lage bloedsuiker
- Energiedip na een maaltijd
- Moeilijk of langzaam opstarten in de ochtend
- Verminderd libido
- Etc.
Herken jij één of meerdere klachten? Neem gerust contact met me op om te bespreken of ik je kan helpen.
Hormoonadvies
Hoe ga ik te werk?
In een eerste consult leer ik je graag beter kennen. We bekijken welke van je klachten te maken kunnen hebben met je hormonen. Daarvoor neem ik een uitgebreide anamnese af: een vragenlijst over je gezondheids- en ziektegeschiedenis, je huidige klachten, je sociale situatie én je leefstijl.
Aan de hand van dat gesprek krijg je advies over wat je kunt aanpassen om je leefstijl blijvend te veranderen. Jij bepaalt welk onderdeel je als eerste aanpakt. Achteraf ontvang je een samenvattend, persoonlijk adviesrapport.
Misschien is dit voldoende voor jou. Merk je dat je hulp wilt bij de volgende stappen? Dan denk ik graag met je mee. In vervolgconsulten kijken we samen hoe je je leefstijl stap voor stap kunt aanpassen, op een manier die bij jou past.
Misschien wil je liever 12 weken lang begeleid worden. Dat kan met mijn programma “IT’S TIME FOR YOU TO BLOOM’.
Tarieven hormoonadvies
Consult & adviesrapport
€ 125
Consult met uitgebreid intakegesprek en samenvattend adviesrapport
12-weken programma "IT'S TIME FOR YOU TO BLOOM"
€ 449
12 weken persoonlijke begeleiding met daarin: 9 uur aan consulten, waarin je kennis krijgt over het functioneren van het lichaam en inzicht in dat van jou. Je ontvangt infosheets waarin je de informatie terug kan lezen, we gaan samen naar de supermarkt en je krijgt een les krachttraining en yoga.