Blogs

Spinazie!   Dat deze groene blaadjes gezond zijn wist je waarschijnlijk al, maar waarom eigenlijk?   Omdat ze boordevol vitamine K, A, foliumzuur, magnesium en ijzer zitten. En een groot deel daarvan helpt jouw lever om bijvoorbeeld hormonen af te breken die hun werk hebben gedaan.   Dus….een handje door die smoothie, op je (toch ...

Op zoek naar een andere leefstijl?

Hoe kom jij aan 1,5 liter water per dag?

Samen rondstruinen in de supermarkt op zoek naar gezonde producten.

Yin Yoga in de lente

Kan jij wel wat hulp gebruiken in de supermarkt?

Tijd voor jezelf

Nieuwe voornemens houd je vaak niet lang vol. Met kleine stappen is een langdurige leefstijlverandering wel mogelijk!

Daglicht doet je hele lijf (en hoofd) goed!

Weer wat kennis vergaard over hormonen! Als je hormonen uit balans zijn kunnen er tal van klachten ontstaan. Het merendeel van die klachten is te verminderen door aanpassing van je leefstijl.

Diabetes type II is een voorbeeld van een welvaartsziekte die (meestal) veroorzaakt wordt door een ongezonde leefstijl. En...het is nooit te laat om die aan te passen 😉