Blogs

In de categorie “goed voor je hormonen”: een boswandeling.   Oók, of beter gezegd, júist als je het druk hebt!   Beweeg, ont-stress & laat je gedachten varen. Hormonaal gebeurt er veel van binnen en je zal merken dat je er meer ontspannen en met een verbeterde stemming van thuis komt.

Last van PMS-klachten? Hoofdpijn voor je menstruatie? Pijnlijke borsten?   Het zou zo maar kunnen dat je te veel oestrogenen hebt in verhouding met je progesteron. Dat kan verschillende oorzaken hebben. Een van die oorzaken is dat de ‘gebruikte’ oestrogenen niet goed worden afgebroken door de lever en ze op die manier blijven ‘rondcirculeren’ (even ...

Het zijn je hormonen!   Stiekem hebben veel vrouwen last van dit soort klachten en nemen ze het voor lief. Maar heel vaak kan je er iets aan doen. Samen gaan we op zoek naar de grootste boosdoeners bij jou.

Spinazie!   Dat deze groene blaadjes gezond zijn wist je waarschijnlijk al, maar waarom eigenlijk?   Omdat ze boordevol vitamine K, A, foliumzuur, magnesium en ijzer zitten. En een groot deel daarvan helpt jouw lever om bijvoorbeeld hormonen af te breken die hun werk hebben gedaan.   Dus….een handje door die smoothie, op je (toch ...

Op zoek naar een andere leefstijl?

Hoe kom jij aan 1,5 liter water per dag?

Samen rondstruinen in de supermarkt op zoek naar gezonde producten.

Yin Yoga in de lente

Kan jij wel wat hulp gebruiken in de supermarkt?

Tijd voor jezelf

Nieuwe voornemens houd je vaak niet lang vol. Met kleine stappen is een langdurige leefstijlverandering wel mogelijk!