Blogs

Kan jij wel wat hulp gebruiken in de supermarkt?

Tijd voor jezelf

Nieuwe voornemens houd je vaak niet lang vol. Met kleine stappen is een langdurige leefstijlverandering wel mogelijk!

Daglicht doet je hele lijf (en hoofd) goed!

Weer wat kennis vergaard over hormonen! Als je hormonen uit balans zijn kunnen er tal van klachten ontstaan. Het merendeel van die klachten is te verminderen door aanpassing van je leefstijl.

Diabetes type II is een voorbeeld van een welvaartsziekte die (meestal) veroorzaakt wordt door een ongezonde leefstijl. En…het is nooit te laat om die aan te passen 😉

Als je hoofd overloopt van de dag helpt het om voordat je gaat slapen tot rust te komen. Bijvoorbeeld door het doen van een yin yoga houding zoals de Lying Butterfly.

Ga naar buiten voor meer daglicht in de donkere dagen