Daglicht
Daglicht doet je hele lijf (en hoofd) goed!
Cursus hormoonbalans voor vrouwen
Weer wat kennis vergaard over hormonen! Als je hormonen uit balans zijn kunnen er tal van klachten ontstaan. Het merendeel van die klachten is te verminderen door aanpassing van je leefstijl.
Cursus hormoonbalans voor vrouwen Meer lezen »
Leefstijl
Diabetes type II is een voorbeeld van een welvaartsziekte die (meestal) veroorzaakt wordt door een ongezonde leefstijl. En…het is nooit te laat om die aan te passen 😉
Lying Butterfly
Als je hoofd overloopt van de dag helpt het om voordat je gaat slapen tot rust te komen. Bijvoorbeeld door het doen van een yin yoga houding zoals de Lying Butterfly.
Schildklier
Hormonen sturen ongelofelijk veel processen in je lichaam aan. Zoals bijvoorbeeld je schildklier. En als die uit balans is kan je daar veel uiteenlopende klachten van ervaren.
Recept: ontbijt met haver, noten, zaden & pitten
Voedzaam en makkelijk ontbijt met haver, noten, zaden, pitten & yoghurt.
Recept: ontbijt met haver, noten, zaden & pitten Meer lezen »
Persoonlijk: glutenvrij?
Welke voeding past bij jou? Een persoonlijke zoektocht.
Persoonlijk: glutenvrij? Meer lezen »
Persoonlijke update na de vakantie
Zo, de eerste 3 weken in het dagelijkse school -en werkritme zitten er bijna weer op!
Persoonlijke update na de vakantie Meer lezen »
Uitgelicht: Caterpillar
Naast voeding zijn ook beweging, slaap, ontspanning én je mentale gezondheid van groot belang voor een gezonde leefstijl en bijbehorende hormoonhuishouding.
Uitgelicht: Caterpillar Meer lezen »